说起鸡里蹦,咱保定人是再熟悉不过了。鸡里蹦是以河北保定为代表的直隶官府菜中的一道名菜,属冀菜系,是具有鲜明北方口味和保定特色的一道美味。 “鸡里蹦”名称由来 鸡里蹦:康熙在保定府安州白洋淀行宫吃到的菜品,用当地雏鸡、白洋淀鲜虾虾仁佐以甜面酱炒制而成,水、陆两鲜集萃,在北方饮食史上是首创。之所以叫鸡里蹦,是因为厨师在做菜时想到了鲜虾在鸡肉块中纷纷跳跃的情景。“鸡里蹦”也形象地描绘了这道菜鲜、活的特点。在外观上,浓重的酱香颜色有了油光的点缀让人食欲大开,因为面酱而使食材之间非常紧凑,眼睛都仿佛品尝到了它的嫩滑。 鸡里蹦正宗做法 鸡里蹦用料十分讲究,用新鲜的虾仁和鸡肉制作而成。鸡肉切成小块,在烹饪过程中加入保定特产甜面酱,面酱充分将每一种食材包裹,口感滑软,既融合了鸡肉的嫩滑和虾仁的鲜脆,又有了甜面酱的香醇味道,三种味道和在一起,唇齿留香,回味无穷。 具体步骤: 鸡丁、虾仁分别上浆备用,取一小碗,加入葱姜蒜末、料酒、盐、鸡精、糖、胡椒粉、水淀粉,清水调成汁; 坐锅点火倒油,放入鸡丁、虾仁滑炒至熟取出,留底油,放入青红椒、白果、鸡丁、虾仁,倒入调好的汁,快速翻炒,淋少许醋出锅即可。 鸡里蹦营养价值 作为保定直隶官府菜中的一道名菜,鸡里蹦既没有大菜的繁琐复杂,价格也很为人们所接受。而鸡肉和虾肉性温,含有非常多的维生素和微量元素,脂肪含量低,老少皆宜,是一道我们随时都可以享受的美味。 鸡里蹦的精华在于,甜咸适中,酱味醇香,营养丰富,鲜而不腻。是咱老保定自己的美味。 |